【高校入試】ダイスキン勉強法5:時間の使い方 3 いつ勉強するか

2015/05/09

ダイスキン勉強法<高校入試編>

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時間の使い方 3 いつ勉強するか

いつ勉強するかで、時間の使い方の最後にする。

いつということではないが、集中力が高まり「その気」になっているときが最高の勉強のタイミングだといえる。

入試までは「いつ」ではなく「常に勉強することだ。

とはいいつつも、効率のよい時間帯というのがあって、それは睡眠直後の早朝と考えて間違いない。

人間は活動のサイクルがはっきりしていて、

睡眠→朝食→学校→昼食→学校→夕食→睡眠

となると思う。

一般には夕食後から睡眠までが受験勉強時間としているが、身体の活動エネルギーが枯渇している一日の活動の最後に勉強をするよりも、睡眠という休養をとった身体の活動エネルギーが充実している睡眠直後に勉強をしたほうが、効率よく頭に入れることができる。

 今まで深夜0時に寝て朝6時に起きていたのであれば、

夜10時に寝て朝4時に起きる

そして朝勉強する。これだけで、勉強効率は2割以上アップするはずだ。

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